Метаболизм
Автор: Елена Ростик
Худющие супермодели, утверждающие, что они питаются исключительно хот-догами и тортами, не всегда обманывают. Есть, есть среди них счастливицы, обладающие скоростным метаболизмом – что бы они не «употребили», пища сгорает в них без следа. Чего же делать тем, кого природа не одарила столь щедрым подарком? Конечно же тоже есть!
Делать запасы при возникновении чувства голода – миссия жировых клеток, и экспресс-диеты этот процесс успешно провоцируют. Образовавшийся дефицит энергии организм компенсирует, используя в качестве альтернативного топлива мышечную ткань. Жировые запасы, своеобразный «стабилизационный фонд», расходуются в последнюю очередь.
В надежде быстро потерять вес, мы строго ограничиваем количество потребляемых калорий или вовсе отказываемся от еды — и это главная ошибка. Получая менее 1200 килокалорий в день, организм переводит себя в режим строжайшей экономии: снижает энергозатраты и начинает накапливать жиры – обмен веществ замедляется. И получается, что желание похудеть быстро приводит к прямо противоположному результату.
Самое плохое, что череда типа модных диет «как похудеть за 3 дня» приучает организм работать, используя все меньшее количество калорий и питательных веществ. После возвращения к полноценному рациону питания он продолжает запасать их с лихвой за пережитые трудные времена, и за быстрым сбросом лишних килограммов последует неумолимый рост массы тела.
Вы спросите: как быстро похудеть? Надо худеть правильно! Стройность – это не минимум калорий, булемия, чаи и таблетки для похудения, а активный «живой» метаболизм. Ускорить обмен веществ поможет рационально расчитанное питание и регулярные занятия спортом!
Важно помнить, что эффективно не быстрое похудение (когда уходит, в основном, жидкость), а длительное (уходит жир), и требует оно разумной стратегии и системы. Если самостоятельно испробованы разные способы похудения, а жир и ныне там, обратитесь к специалистам: индивидуально подобранная диета позволит не только похудеть, но и закрепить результат.
www.beslimmer.ru
|
Как точно предпочесть хорошие очки для разных целей
Человек с низким зрением не имеет возможности водить машину, потому что острое зрение - это одно из неукоснительных требований при получении водительских прав.
|
Наиболее существенные достоинства терапии зубов под общей анастезией
Теперь, лечение зубов без боли, это популярная, доступная операция терапии зубов и дёсен. Как известно, обезболивание подразделяется на местную и общую анестезию
|
Гайморит
40 лет назад я серьезно болел гайморитом. Долго его лечил, перенес десятки проколов. Последний раз был на приеме у главного врача области, он предложил мне операцию. |
Рак груди: свести хирургическое вмешательство к минимуму.
Новый метод по лечению рака груди помогает свести хирургическое вмешательство к минимуму, менее травматическому - техника удаления сигнального лимфоузла. |
Где найти различную информацию о том, каким образом бросить курить сигареты
Приходит определенное время, и многие, даже заядлые курильщики подумывают о том, чтобы завязать с этой привычкой навсегда. Прочитав данную статью, вы узнаете, где отыскать информацию о том, как быстро бросить курить. |
|
|
|
 | Добавить |
| Тэги |
| Новые авторы |
| Рассылки |
| Партнеры |
|
