Похудеть за короткое времяЗдоровье и красотаСтатья - Контент-издательство WebTexts


Вход | Контакты
Главная | Статьи | Новости | Пресс-релизы | Интернет ресурсы | Как работает
Главная > Публикации > Здоровье и красота

Похудеть за короткое время



Ты можешь похудеть за короткое время с помощью жидкой еды. Для людей, ведущих активный образ жизни и следящих за своим здоровьем кулинары разработали жидкую еду – смузи (от английского smoothies). Это нечто среднее между пюре и соком, делают его из свежих фруктов, ягод и овощей. Плоды измельчаются в блендере до получения нежной, густой массы. Такие муссы изобилуют витаминами и волокнами а, следовательно, полезны для здоровья. К тому же смузи хорошо насыщают и не создают тяжести в желудке. Употреблять в пищу смузи первыми начали серфенгисты, так как этот продукт помогает справиться с чувством голода и поставляет витамины и минералы, необходимые организму. Смузи хорошо восстанавливают силы, а их приготовление занимает всего пару минут. 
Смузи - лучшее средство для желающих похудеть за короткое время без чувства голода. И так, фрукты, овощи и ягоды в любых пропорциях дробят в блендере. К измельченным фруктам можно добавлять: лед, молоко, минеральную воду. Разнообразить вкус фруктов можно медом, орехами и специями (имбирь, корица, эстрагон, мята). Овощные смузи из томатов, моркови, огурца и болгарского перца можно сочетать с зеленью петрушки и укропа, сельдереем и салатом. Жестких ограничений нет, пропорции и состав зависят от вашего вкуса. 
Чтобы похудеть за короткое время с помощью жидкой еды, нужно придерживаться нескольких правил.

  1. Употреблять через широкую трубочку разжевывая.
  2. Перемежать приемы смузи очищенной водой, чаем (черным, зеленым, травяным), кофе и молоком. Что касается кофе, ни в коем случае не пить быстрорастворимый суррогат, только молотый и сваренный (убережете желудок и давление). 
  3. Убрать из рациона газировку, соки промышленного производства и прочую дрянь. Соки только фрэш.
  4. Если вы не добавляете молоко в смузи, тогда его можно заменить обезжиренным творогом. Либо принять отдельно стакан молока или немного творога. 
  5. Чтобы подсталстить используем мед.

Рецепты: 

Овощной – смузи. Стакан кефира (1% жирности), спелый томат, огурец, зелень (укроп, петрушка), салат или сельдерей, долька чеснока, соль, черный молотый перец. 

Фруктовый – смузи. Стакан ягод малины, яблоко, груша и стакан молока (1 % жирности), мед по вкусу.



Как я похудел

Статьи в разделе

Что такое имплантация зубов под ключ?

1. Проведение диагностики и предварительного планирования имплантации
2. Санация ротовой полости
3. Наращивание костной ткани
4. Имплантация
5. Установка временных коронок
6. Установка постоянных коронок

Диеты - не панацея

Сколько раз Вы давали себе слово сесть на самую строгую диету и не выполняли свое обещание?

Как выбрать подходящую модель стрижки

Рекомендации парикмахеров по выбору подходящей модели стрижки в зависимости от формы лица, типа волос и индивидуальных предпочтений. Как не стать жертвой модных тенденций в ущерб своему имиджу. Зависимость особенностей и стиля прически от характера и типа личности.

Витамины. Как же правильно их принимать, чтобы получить максимальную пользу

Ещё с детсадовского возраста, каждый понимает о значимости витаминов в жизненных процессах людей. Нам сызмальства рассказывали о пользе невкусной каши, где по убеждениям родителей и воспитателей располагались все существующие витаминки

Что такое бородавки и как их можно удалить?

Многим знакома такая проблема, как появление бородавок на руках, ногах, подошвах и даже на лице. Стремясь избавиться от неэстетичного нароста, мы начинаем пробовать разные методы лечения, пользуясь аптечными препаратами и рецептами народной медицины. А вот к специалистам обращаемся почему-то в самую последнюю очередь, когда понимаем, что эффективного средства так и не нашли, а удалить бородавку необходимо.

 
Добавить
Добавить статью
Добавить новость
Добавить пресс-релиз
Добавить ссылку

Тэги

Новые авторы
Рекламное Агентство ASTRA
Юрий Шаталин
Наталья Урусова
icg.kiev
Володя Антонов
Сергій Караванець
Кристина Осипова
eurasia
Элли Лордон
Елена Ломова
Анна Якименко
Оксана Иванова
Иван Кусков
Анастасия Воронова
Владимир Макаров
Марина Демкина
Александр Левин
Oleg Bondarenko
Дарья Олейникова
Евгений Илларионов
Станислав Саранцев
Alex Borisov
Александр
Владислав Корнеев
Камилла Багирова
Влад Лебедь
Андрей Стадник
Катерина Холодило
Александр Бескудников

Рассылки
Подписка на рассылки
Email:

Ваше имя:


Партнеры


© Copyright 2006. WebTexts. Тексты, представленные на этом сайте, могут свободно распространяться при условии сохранения ссылок на автора.



Рускаталог.ком - каталог русскоязычных сайтов Украина онлайн МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов