Витамины для мозгаСтатья - Контент-издательство WebTexts

Витамины для мозга

Автор: Дмитрий

Добрый вечер, уважаемые читатели. В этой статье я хочу рассказать вам о витаминах для мозга, тех витаминах которые наиболее важны для нашего мозга. Еда нынешнего человека такова, что часто у него существует потребность в дополнительном приеме витаминно-минеральных добавок и витаминов.
Исследования ученых доказали, что витамины для мозга предотвращают возрастные нарушения в работе мозга, повышают ваше настроение, усиливают память и внимание, способствуют улучшению деятельность мозга.
Исследователи нашли 13 витаминов для мозга оказывающих воздействие на него и повышающих качество его работы. Главной группой витаминов для мозга считаются витамины группы В. Витамины этой группы хорошие антиокислители, защищающие головной мозг человека от возрастных изменений. Прием витаминов группы В способствует в кратчайшие сроки избавлению от депрессии и хронической усталости, улучшает нашу память и самочувствие. Без витаминов В невозможен синтез некоторых аминокислот, являющихся передатчиками нервных сигналов между нейронами и без которых невозможна работа памяти. Эти витамины участвуют в обеспечении нервных клеток кислородом. Кроме витаминов группы В к витаминам для мозга относятся также витамины С,E,D,P и бета-каротин, из которого синтезируется витамин А. Для ученых все более явным становиться тот факт, что у старых людей с высоким содержанием в крови антиоксидантов и витаминов для мозга, ум сохраняется длительное время и находиться на более высоком уровне.
Сейчас, вероятно, нет лучшего способа защитить наш головной мозг от обычных возрастных нарушений, чем употребление витаминов, как в составе обычной пищи, так и посредством добавок. В ходе опытов, осуществленных учеными разных стран мира, были добыты следующие результаты:
• американские ученые провели опыты над группой людей в возрасте от 70 до 90 лет и пришли к следующим выводам, что чем больше в крови испытуемых уровни витаминов В и С, тем эффективнее функционирует их ум. Старики с высоким уровнем витамина С производили на 20% меньше ошибок и усваивали на 25% больше информации. Низкое содержание витамина В12, также в отрицательную сторону отражалось на работе памяти. Низкий уровень рибофлавина (витамин В2) и фолиевой кислоты (витамин В9) приводил к ухудшению возможности выполнять абстрактные вычисления.
• немецкие исследователи получили те же результаты, обследовав группу пожилых людей в возрасте от 65 до 90 лет. Те из них, кто имел низкое содержание витаминов С,В1,В12,В2 продемонстрировали сильную эмоциональную неуравновешенность, оказались более раздражительными, быстрее уставали, были нервными. Дефицит этих витаминов влиял на качестве их памяти, и замедлял скорость реакции.
Опыты безоговорочно показывают, что витамины для мозга, могут помочь обеспечить максимально эффективную работу головного мозга от рождения до старости.

Развитие и тренировка мозга в любом возрасте
fitnessbrain.ru

Статьи в разделе