Польза зерновых каш Статья - Контент-издательство WebTexts


Вход | Контакты
Главная | Статьи | Новости | Пресс-релизы | Интернет ресурсы | Как работает

Польза зерновых каш



Чтобы организму хватало энергии на целый день, ему необходима клетчатка, которая находится в сложных углеводах. Но на сегодняшний день, мало кто отдает предпочтение здоровому питанию. Из-за этого появляются проблемы с кишечником и желудком. Справиться с недугами вы можете с помощью употребления каш. Каша, это один из полезнейших продуктов здорового питания, она компенсирует недостаток клетчатки и приведет в порядок жизненно важные органы.
Худеем с кашей
Цельные зерновые каши самые лучшие. Каша с достаточным содержанием клетчатки поможет достичь следующего:
Каша имеет свойство перевариваться на протяжении долгого времени, именно поэтому организм сохраняет сытость;
Дает заряд энергии для рабочего процесса;
Каша прекрасно нормализирует уровень сахара в крови;
Не прибавит веса так, как довольно низкокалорийная;
Наполняет организм витаминами и минералами;
Гречневая каша отличный продукт для диет, так как в ней содержится растительный белок в немалом количестве.
Самыми полезными крупами являются гречневая, рисовая, перловая, овес и пшено. Каши быстрого приготовления, как правило лишены клетчатки и обладают мало полезными свойствами, поэтому отдавайте предпочтение натуральным зерновым крупам.
Многие употребляют по утрам овсяные хлопья «Геркулес», так как думают, что они приносят максимальную пользу. Но увы это огромное заблуждение. Употребляйте овсяную кашу, состоящую только из цельных зерен. С целью похудеть не добавляйте в каши масло, сахар и молоко. Разнообразьте вкус фруктами или щепоткой соли.
Желающим сбросить вес, которые столкнулись с проблемами болезней желудка, гастритом или язвой, лучше употреблять разваренные каши. Замечательным решением будет выбрать мягкую киселеобразную кашу, например, овсяную. Это идеальный вариант каши для тех, у кого проблемы с желудком и кишечником. Каша без дополнительных продуктов идеальный диетический вариант.
Каши при беременности
Каша - отличный выбор, если во время беременности вам необходимо снизить набор веса. Тем более, что они благоприятно влияют на плод, ведь содержат множество полезных витаминов. Каша — это облегченное питание, которое разнообразит рацион беременной женщины. В период беременности полезны абсолютно все зерновые каши. Стоит придерживаться только лишь некоторых правил. Первое, не готовьте кашу на жирном молоке и, второе, не слишком сластите. Оптимальным вариантом для беременной становится овсяная и гречневая каши. Гречневую дополняйте овощами, а овсяную фруктами, тогда эти блюда станут более питательными.




Статьи в разделе

Чому міські ради ігнорують інновації

Депутати низки районних, міських та селищних рад нашої країни досі продовжують приймати рішення шляхом підняття рук та неохоче йдуть на інновації, зокрема впровадження систем електронного голосування. Спробуємо розібратися в основних тому причинах.

Міські ради активно встановлюють системи електронного голосування

Українські програмісти стверджують, що сучасні технології можуть в рази підвищити ефективність роботи місцевої ради і заощадити кошти громади. Як один із ІТ-продуктів, які дозволяють це зробити, називають системи електронного голосування. Ми вирішили дізнатися, чи відповідають ці твердження правді, і наскільки вигідно територіальній громаді впроваджувати системи електронного голосування.

Активизация мошенников на рынке ПВХ-окон

Решив поменять окна в квартире, многие хотят сэкономить или сделать все максимально быстро. Такие желания в целом логичны, но зачастую оборачиваются тем, что люди обращаются к мошенникам вместо проверенных и надежных фирм. Компания «Люкс Окна» расскажет о том, как защититься от мошенничества в сфере заказа и установки металлопластиковых окон.

Все ключевые преимущества, минусы домов, сделанных из бруса

Постройка домов из бруса является одной из самых древних строительных технологий застраивания энергоэффективных зданий. Возведенные дома целиком и полностью соответствуют нормативам экологичности и пожаробезопасности, являются уютными и теплыми в любую погоду.

Дома из бруса - специфика подбора строительного материала

Модные европейские строительные материалы не могут конкурировать с нашими традициями сооружения жилья. Дома, срубленные из оцилиндрованного бруса - это не только лишь дань уважения нашим предкам, а еще и обдуманный выбор любого застройщика.


 
Добавить
Добавить статью
Добавить новость
Добавить пресс-релиз
Добавить ссылку

Тэги

Новые авторы
Рекламное Агентство ASTRA
Юрий Шаталин
Наталья Урусова
icg.kiev
Володя Антонов
Сергій Караванець
Кристина Осипова
eurasia
Элли Лордон
Елена Ломова
Анна Якименко
Оксана Иванова
Иван Кусков
Анастасия Воронова
Владимир Макаров
Марина Демкина
Александр Левин
Oleg Bondarenko
Дарья Олейникова
Евгений Илларионов
Станислав Саранцев
Alex Borisov
Александр
Владислав Корнеев
Камилла Багирова
Влад Лебедь
Андрей Стадник
Катерина Холодило
Александр Бескудников

Рассылки
Подписка на рассылки
Email:

Ваше имя:


Партнеры


© Copyright 2006. WebTexts. Тексты, представленные на этом сайте, могут свободно распространяться при условии сохранения ссылок на автора.



Рускаталог.ком - каталог русскоязычных сайтов Украина онлайн МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов