Польза зерновых каш Еда и напиткиСтатья - Контент-издательство WebTexts


Вход | Контакты
Главная | Статьи | Новости | Пресс-релизы | Интернет ресурсы | Как работает
Главная > Публикации > Еда и напитки

Польза зерновых каш



Чтобы организму хватало энергии на целый день, ему необходима клетчатка, которая находится в сложных углеводах. Но на сегодняшний день, мало кто отдает предпочтение здоровому питанию. Из-за этого появляются проблемы с кишечником и желудком. Справиться с недугами вы можете с помощью употребления каш. Каша, это один из полезнейших продуктов здорового питания, она компенсирует недостаток клетчатки и приведет в порядок жизненно важные органы.
Худеем с кашей
Цельные зерновые каши самые лучшие. Каша с достаточным содержанием клетчатки поможет достичь следующего:
Каша имеет свойство перевариваться на протяжении долгого времени, именно поэтому организм сохраняет сытость;
Дает заряд энергии для рабочего процесса;
Каша прекрасно нормализирует уровень сахара в крови;
Не прибавит веса так, как довольно низкокалорийная;
Наполняет организм витаминами и минералами;
Гречневая каша отличный продукт для диет, так как в ней содержится растительный белок в немалом количестве.
Самыми полезными крупами являются гречневая, рисовая, перловая, овес и пшено. Каши быстрого приготовления, как правило лишены клетчатки и обладают мало полезными свойствами, поэтому отдавайте предпочтение натуральным зерновым крупам.
Многие употребляют по утрам овсяные хлопья «Геркулес», так как думают, что они приносят максимальную пользу. Но увы это огромное заблуждение. Употребляйте овсяную кашу, состоящую только из цельных зерен. С целью похудеть не добавляйте в каши масло, сахар и молоко. Разнообразьте вкус фруктами или щепоткой соли.
Желающим сбросить вес, которые столкнулись с проблемами болезней желудка, гастритом или язвой, лучше употреблять разваренные каши. Замечательным решением будет выбрать мягкую киселеобразную кашу, например, овсяную. Это идеальный вариант каши для тех, у кого проблемы с желудком и кишечником. Каша без дополнительных продуктов идеальный диетический вариант.
Каши при беременности
Каша - отличный выбор, если во время беременности вам необходимо снизить набор веса. Тем более, что они благоприятно влияют на плод, ведь содержат множество полезных витаминов. Каша — это облегченное питание, которое разнообразит рацион беременной женщины. В период беременности полезны абсолютно все зерновые каши. Стоит придерживаться только лишь некоторых правил. Первое, не готовьте кашу на жирном молоке и, второе, не слишком сластите. Оптимальным вариантом для беременной становится овсяная и гречневая каши. Гречневую дополняйте овощами, а овсяную фруктами, тогда эти блюда станут более питательными.




Статьи в разделе

5 согревающих витаминных рецептов для офисного перекуса

Офисные работники дождались этого дня – диетологи окончательно развенчали миф относительно вреда небольших перекусов. Однако, это вовсе не означает, что теперь бутерброды можно упаковывать со спокойной душой, добавляя двойной слой копченостей.

Мясо в горшочке - рецепты и история блюда

Мясо в горшочках - это невероятно вкусное и сытное блюдо.
Настоящим испытанием становится ожидание окончания приготовления блюда, из-за разносящегося по всему дому изумительного аромата тушеного мяса.
Оно не оставит равнодушным ни одного, даже самого привередливого гурмана!
В статье описаны лучшие рецепты приготовления блюда и его история.

Овощной суп-пюре "Солнечная поляна"

Привезли мне как-то дети внучка на выходные. Ну, думаю, надо супчик ему на обед сварить. Пока готовила, он тут же на кухне вертелся, пытался что-то помогать...

Советы по эффективной организации предприятия по выпечке хлеба

Изготовление хлеба - одно из самых достойных дел. Помимо того, выпуск выпечки является достаточно стабильным бизнесом. Вложения в незначительную пекарню по-быстрому оправдывают себя, а благодаря постоянному спросу на продукцию, подобный вид бизнеса передается из поколения в поколение.

Супермаркеты, как самые удобные способы покупок продовольственных товаров

Многие из нас уже попривыкли к богатому ассортименту магазинов продуктов питания. Супермаркеты с обилием наименований, богатые рынки, магазины шаговой доступности и, даже, виртуальные веб-магазины дают возможность позабыть былое время тотального дефицита.


 
Добавить
Добавить статью
Добавить новость
Добавить пресс-релиз
Добавить ссылку

Тэги

Новые авторы
Рекламное Агентство ASTRA
Юрий Шаталин
Наталья Урусова
icg.kiev
Володя Антонов
Сергій Караванець
Кристина Осипова
eurasia
Элли Лордон
Елена Ломова
Анна Якименко
Оксана Иванова
Иван Кусков
Анастасия Воронова
Владимир Макаров
Марина Демкина
Александр Левин
Oleg Bondarenko
Дарья Олейникова
Евгений Илларионов
Станислав Саранцев
Alex Borisov
Александр
Владислав Корнеев
Камилла Багирова
Влад Лебедь
Андрей Стадник
Катерина Холодило
Александр Бескудников

Рассылки
Подписка на рассылки
Email:

Ваше имя:


Партнеры


© Copyright 2006. WebTexts. Тексты, представленные на этом сайте, могут свободно распространяться при условии сохранения ссылок на автора.



Рускаталог.ком - каталог русскоязычных сайтов Украина онлайн МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов