Целлюлит. Что делать!?Здоровье и красотаСтатья - Контент-издательство WebTexts

Главная > Публикации > Здоровье и красота

Целлюлит. Что делать!?

Целлюлит - это модификация подкожной жировой клетчатки, которое внешне проявляется в виде так называемой апельсиновой кожуры. Это не просто косметический дефект и не простое сосредоточение жира в определенных участках: большинство ученных называют целлюлит хроническим заболевании, свидетельствующим о нарушении обмена веществ. Причины его формирования всякие: генетическая предрасположенность, гормональные изменения, эндокринные заболевания, сосудистые патологии, нарушение кровообращения в жировой ткани, функционирование щитовидной и поджелудочной желез, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, нервы, никотинозависимость, алкоголизм. Целлюлит был и раньше.Вы неправильно думаете, если считаете, что целлюлит образовался в 20-м веке. Он был всегда. Особую мелкобугристость кожного покрова можно лицезреть на картинах оголенных красавиц кисти Рубенса, Тициана, Веронезе и других выдающихся мастеров прошлого. В те годы дамы следили за лицом, шеей, руками, декольте. Что касается фигуры, то упор они делали на талии. Туго завязанные корсеты мешали хорошему кровообращению и приводили к возникновению целлюлита. Но целлюлит скрывали громоздкие платья. Постепенно менялась мода, одежда становилась более открытой, пришли новые образцы красоты - спортивная фигура и без изъянов. «Накожные» неровности стали изучать с середины 60-х годов 20-го века. Сейчас целлюлит (или мелкобугристая липодистрофия, отечный фибросклероз, липосклероз, дермапанникулит) в некоторых государствах признан болезнью подкожной жировой клетчатки.
У целлюлита женское лицо.Принято считать, что от целлюлита страдают только женщины. Некоторой из причин возникновения этого заболевания называют влияние женских половых гормонов эстрогенов. Они отвечают за накопление жиров и углеводов в жировых клетках (особенно в области бедер, ягодиц и нижней части живота), из-за чего женские фигуры принимают специфические округлости. Бедра, попа и живот особо подвержены целлюлиту, так как, во-первых, здесь генетически «оседает» лишний жир, а во-вторых, в этих зонах скорость движения лимфы немного ниже.
Стадии целлюлита.Обычно определяют 4 стадии целлюлита. Чаще всего их определяют по наружным показателям и на ощупь. Не так давно появился новый манер диагностики - контактная термография. К проблемной зоне прикладывают специальную термопленку, которая реагирует на температуру и меняет свой цвет. По цветовым пятнам распознают наличие и стадию целлюлита, в зависимости от которой выбирают тактику лечения. Первая стадия. Целлюлит почти незаметен. Усмотреть его можно только При нажатии: если сдавить эпидермис пальцами, на ней появляются мелкие рыхлости. В нормальном состоянии кожа все еще остается гладкой и ровной. В проблемных зонах виден незначительный отек, напоминающий на маленькую припухлость. На начальной стадии вылечить целлюлит довольно просто, самое главное - вовремя понять и не допустить дальнейшего развития болезни. Вторая стадия. Невооруженным глазом можно разглядеть маленькие ямки. В проблемных местах ухудшается отток лимфы, аккумулируется жидкость. Если лечение начато, его ни в коем случае нельзя прекращать, потому что заболевание перейдет в следующую стадию. 3-я стадия. Видна отек, сильно увеличивается количество подкожных узелков и, конечно, наружных бугорков и ямок. Именно на этой стадии эпидермис приобретает вид апельсиновой корки. Температура тела на пораженных зонах немного снижается, лечение целлюлита затрудняется.Четвертая стадия. Патологическое положение. На эпидермисе возникают затвердевшие зоны, целлюлитные зоны похожи уже не кожуру апельсина, а, быстрее, пластилин или тесто, на котором проделаны ямки. Пораженные участки холодные, надавливание вызывает болезненные ощущения. На этой стадии лечение становится чрезвычайно сложным. Вылечить целлюлит трудно, но можно. Важно правильно питаться, заниматься спортом, не нервничать и тщательно ухаживать за кожей.По теории немецких ученых, лучшее оружие для профилактики целлюлита - секс с любимым мужчиной. Во время оргазма организм девушек выбрасывает гормоны, которые способствуют быстрому восстановлению эпидермиса, укрепляют и повышают ее прочность и эластичность.Целлюлит - хроническое состояние, свидетельствующее об ухудшении обмена веществ.
Правильное питание, диеты.Бывают продукты, провоцирующие возникновение целлюлита, но есть такие, которые ему препятствуют и даже помогают от него избавиться. Поэтому необходимо:1. исключите из меню очень жирную пищу животного происхождения. Помните, что в процессе приготовления (например, во время обжаривания во фритюре) содержание в ней жиров увеличивается;2. уменьшить употребление мясных блюд до 2-3-х раз в семь дней, в другие дни замените мясо рыбой. Выбирайте нежирное мясо, с птицы убирайте шкуру и жир. Не употребляйте колбасы и копчености - в них много соли и вредных добавок;3. не увлекайтесь жирными молочными продуктами; отдайте предпочтение тем, в которых процент содержания жира самы маленький. Ешьте творог и сыры, приготовленные из обезжиренного молока, и йогурты без химических добавок (лучше положите в них фрукты или мед);4. замените сливочное масло нерафинированным растительным, майонез - йогуртом без химических добавок, сахар - медом;5. не злоупотребляйте сладким и соленым;6. Ешьте много фруктов, овощей, ягод, бобовых;7. употребляйте свежеотжатые соки;8. в течение всего дня выпивайте до двух литров воды, но не залпом и не во приема пищи;9. исключите потребление сладких газированных напитков и кофе и отдайте предпочтение зеленому чаю;10. питайтесь регулярно, ешьте медленно, хорошо пережевывая пищу. Ужинайте не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Не питайтесь на ходу и не переедайте;11. аккуратно относитесь к диетам. Неправильный рацион может ослабить организм, вызвать нехватку нужных веществ, уменьшить жизненный тонус.
Спорт.www.sport-health.com.ua
Специальные упражнения моделируют и корректируют фигуру. С помощью упражнений можно снизить проявления целлюлита, увеличить мышечную массу. Многие спортивные клубы предлагают антицеллюлитные программы. Комплексы состоят из кардио-упражнений (сокращающих количество жировой ткани, усиливающих кровообращение и сжигающих калории); силовых упражнений (они укрепляют группы мышц) и растягиваний (укрепляющих проработанные мышцы). Косметические средства. Антицеллюлитные кремы - отличное профилактическое средство. Они содержат разнообразные активные вещества (гинко билоба, конский каштан, артишоки, плющ, водоросли, кофеин, аминофиллин и др.), предупреждающие целлюлит. В совокупности с другими процедурами кремы очень даже эффективны на первой стадии целлюлита. Но и они не дадут желаемого результата, если при этом не тренироваться и неправильно кушать. В таком случае вы просто смотрите за кожей тела, а от одного ухода целлюлит не проходит. Применяя крем, следуйте инструкции. Обычно крем используют каждый день утром и вечером, при этом массируя кожу руками или специальным массажером. Необходимо регулярно (1-2 раза в неделю) удалять омертвевшие клетки кожи с помощью скрабов. Это средство подготовит кожу к воздействию антицеллюлитных средств.

компания Sport-Health официальный сайт www.sport-health.com.ua

Статьи в разделе

Уход за ногтями в домашних условиях советы

Многие люди, незаметно для самих себя, обращают внимание на руки собеседника, и неосознанно делают о нём выводы. Особенно этим славятся женщины – они, как известно, опираются в своей жизни не столько на сознательный рациональный расчёт, сколько на интуицию. Поэтому, вопреки сложившемуся стереотипу, уход за ногтями, пожалуй, более необходим для мужчин, чем для женщин.